Hoe kun je meer spieren opbouwen met hypnose?
December 6, 2008
Je bent aan het trainen. En je doet natuurlijk het beste wat je kunt. Je gaat er helemaal voor.
Maar hoe goed je het ook doet, op een bepaald moment stop je.
Op welk moment stop je?
Je stopt als het niet meer leuk is.
En het is niet meer leuk wanneer je spieren te keer gaan, pijn doen, en tegen je roepen: we houden het niet meer vol, stop, hou nou maar op!
En dat is voor een krachtsporter nou net het moment om door te gaan.
Want hoe worden spieren gebouwd?
Spieren worden niet opgebouwd door het oefenen van de spieren. Spieren worden opgebouwd door ze zwaarder te belasten dan ze aankunnen. Dan worden de oude spiercellen afgebroken, en nieuwere, sterkere spiercellen gebouwd.
Het resultaat?
Je lichaam geeft jou wat je nodig hebt om de belasting aan te kunnen: sterkere spieren.
Een beginner weet dit vaak niet.
Iemand die (ver)gevorderd is wel.
En de grenzen voor beginners en gevorderden liggen verschillend.
Maar voor beiden is het moeilijk om door de pijnbarriere heen te gaan. Om net dat extra beetje te vragen waardoor je lichaam begrijpt dat het nog niet genoeg is, het moet nog sterker.
Hoe kun je net die stap verder gaan dan je denkt te kunnen?
Door de pijn op dat moment (even) voor lief te nemen.
Wel de pijn te voelen, en te weten dat er pijn is. Het is belangrijk om te weten dat je op de grens zit.
Maar ervaar het op dat moment niet als de kreet: stop, hou nu op!
Maar ervaar de pijn als de kreet: je kunt het!
Dit heeft dus niks met lichamelijk inspanning te maken.
Maar met een geestelijke inspanning.
Met de juiste geestelijke instelling kun je net dat ene stapje nemen dat ervoor zorgt dat je sterker blijft worden. En let wel op dat het bij dat ene extra stapje blijft, anders ligt een blessure op de loer.
Dus de volgende keer dat je traint, en je spieren hoor roepen: stop, hou op, dan weet je dat nog een keer extra moet.
Natuurlijk is dat niet altijd eenvoudig. Maar net zoals je spieren kunt trainen en grenzen kunt verleggen, kun je dat ook met je geestelijke instelling.
Schrijf je in voor onze cursus, en leer hoe hypnose helpt om die geestelijke grenzen op te schuiven.